桂圓蓮子小米粥
做法：煮口味：甜味難度：普通人數：1-2人準備時間：10分鐘烹飪時間：1-2小時
主料小米100克
輔料桂圓(20克)蓮子(20克)枸杞(10克)紅糖(適量)
功能作用氣血雙補美容延緩衰老補虛養身滋陰補腎
做法：煮口味：甜味難度：普通人數：1-2人準備時間：10分鐘烹飪時間：1-2小時
主料小米100克
輔料桂圓(20克)蓮子(20克)枸杞(10克)紅糖(適量)
功能作用氣血雙補美容延緩衰老補虛養身滋陰補腎
桂圓蓮子小米粥的做法
1準備原料2把蓮子用涼水侵泡2小時以上3枸杞泡泡洗凈4砂鍋加蓮子大火燒開，轉小火熬制20分鐘左右
5小米洗凈，加蓮子砂鍋里大火燒開6轉小火煮20分鐘左右7加桂圓干煮十分鐘左右8加枸杞9加紅糖攪拌均勻10煮到紅糖融化即可
烹飪技巧：
1.蓮子的提前侵泡這樣好煮，還可以加一些紅棗。 2.小米最好那種顏色特別的黃的比較好。 3.不喜歡紅糖的可以加冰糖或者白糖。
